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来宾要闻10月18日至19日，自治区党委书记、自治区人大常委会主任鹿心社深入忻城县、合山市，就脱贫攻坚、乡村振兴、县域产业发展等工作进行调研。他强调，要进一步解放思想、改革创新、扩大开放、担当实干，立足特色、发挥优势，持续巩固提升脱贫攻坚成效，全力推动经济社会高质量发展。市领导农生文、雷应敏、李振品一同调研。（来宾市融媒体中心）今年以来，全市各级各部门主动出击，按照市委“三提升、三攻坚、三突破”工作思路和市政府“强化精准招商”工作部署，推进招商引资工作取得阶段性成效。1-9月，全市新签约招商引资项目80个，新开竣工项目30个。（来宾市融媒体中心）庆祝新中国成立70周年·广西第十四届运动会火炬传递暨“奔跑吧广西”生态马拉松系列赛（来宾站）于10月19日上午圆满结束，名马拉松爱好者、10公里赛程、一场畅快喜悦的奔跑，让大家看到了不一样的来宾。
（来宾市融媒体中心）我市已于9月25日全面启动“解决民营企业突出问题百日攻坚行动”，活动将持续至12月30日。
（来宾市融媒体中心）兴宾区以“6·27”工程为重点开展禁毒宣传进校园常态化。依托指定的27所中学及37所乡镇小学建立的53个禁毒教育基地、11个教育园地，扎实开展青少年毒品预防教育工作。今年以来，已开展禁毒进校园宣讲活动47场，发放宣传册2.3万册。（来宾市融媒体中心）10月18日上午，来宾市中华经典诵读大赛总决赛在来宾高中报告厅举行。除了普通话朗诵外，本次比赛增设了壮语朗诵组，参赛选手身着壮族服饰，用壮语朗诵经典，充分展示了壮语的独特魅力。
（来宾市融媒体中心）
10月20日，伴随着一台台联合收割机此起彼伏的轰鸣声，兴宾区桥巩镇合隆、木土、那莪、高槐以及良塘镇的北合、良村等村屯的晚稻已陆续开镰收割，当地群众趁着天气晴朗收割晚稻，处处呈现繁忙景象。
（来宾市融媒体中心）时事速递10月20日，第六届世界互联网大会在浙江乌镇开幕。国家主席习近平致贺信。（新华社）为庆祝中国和阿尔巴尼亚建交70周年，纪录片《习近平治国方略》授权播出签字仪式暨“视听中国全球播映——走进阿尔巴尼亚”活动19日在阿尔巴尼亚首都地拉那举行。（新华社）国家统计局日前发布数据显示，前三季度，我国社会消费品零售总额亿元，同比增长8.2%，最终消费支出增长对经济增长的贡献率为60.5%。消费仍然是拉动经济增长当之无愧的第一引擎。
（新华社）10月20日，在武汉进行的第七届世界军人运动会男子米个人混合泳决赛中，中国选手汪顺以1分56秒25的成绩获得金牌，另一名中国选手覃海洋以1分56秒79的成绩获得银牌。
（新华社）今年以来，我区抓住西部陆海新通道建设的重大战略机遇，结合《国家物流枢纽布局和建设规划》《国家物流枢纽网络建设实施方案（-年）》相关要求，加快推进全区现代物流枢纽建设。（《广西日报》）10月19日，由自治区文明办、自治区科协共同主办的年全区乡村学校少年宫科技体验日活动在广西科技馆启动。来自全区14个市53支学校代表队的青少年学生、科技教师及各市文明办相关科室负责人共多人参加。
（《广西日报》）
截至目前，南宁地铁5号线的16个车站中，已有12个顺利封顶，全线的盾构区间已经完成了接近50%。
（广西新闻网）英国议会下院19日投票通过一项关键修正案，实质上将迫使首相鲍里斯·约翰逊致信欧盟、寻求再度推迟“脱欧”。但约翰逊随后表示，即使有法律要求，自己也不会再与欧盟谈判推迟“脱欧”。（新华社）西班牙加泰罗尼亚自治区多地近日持续发生抗议活动和暴力冲突，截至19日，已经造成超过人受伤，警方逮捕了超过名暴力示威者。
（新华社）
服务单腿闭眼站越久越长寿
据英国《每日邮报》一项研究报道，单腿闭眼站能在一定程度上昭示是否长寿。如果可以坚持10秒以上，说明身体各系统处于相对平衡状态，健康状况较良好。反之，说明反应肌力与平衡力较弱，衰老较快。
单腿闭眼站是通过测量人体在没有任何可视参照物的情况下，仅依靠大脑前庭器官的平衡感受器和全身肌肉的协调运动，维持身体重心在单脚支撑面上的时间，以反映平衡能力的强弱。35岁起，人体平衡力开始走下坡路，因此老了易摔倒，但如果能坚持训练平衡力，就更能保持年轻状态。
练习时不要急于求成，可在训练一段时间后再将眼睛闭上。具体步骤是：双手叉腰、闭眼，单脚站立，另一腿屈膝，脚离开地面，使小腿贴靠在站立腿的膝部。一开始练习时，大约10秒钟就需换另一只脚。如果每天坚持练，就可保持更长时间。
（《生命时报》）
来宾市融媒体中心出品
编委：张国锋播音：李夏
编辑：陆春梅蒙海兰黄婷莉
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